Willst du endlich mehr TTR Punkte haben?


Und dich besser fühlen?



Dieser E-Book Kurs hilft dir dabei: 


→ zu verstehen, dass Höchstleistungen nur mit einer optimierten Ernährung entstehen können


→ ein Ernährungsverhalten aufzubauen, das dich langfristig im Tischtennis besser macht


→ langfristig mehr TTR Punkte zu bekommen


...bist du bereit, erfolgreicher zu werden?


Mit 4 Stunden hochwertigem Interview-Material!

Dies ist der richtige Kurs für dich, wenn du endlich dein volles Potenzial im Tischtennis ausschöpfen möchtest.

Das ist im Kurs enthalten:

  • Video Coaching

    Insgesamt 4 Stunden Interview-Material, die dich auf dein nächstes Level bringen. 

    • Kilian Ort: deutscher Tischtennis-Nationalspieler und 1. Bundesligaspieler
    • Torben Wosik: Vize-Weltmeister, Vize-Europameister und A-Lizenz Trainer
    • Alexander Flemming: 2x Vize-Weltmeister im Clickball und 2. Bundesligaspieler
    • Uwe Köhlinger: Zertifizierter Ernährungsberater und Personal Trainer

     

  • Sporternährung

    Auf über 250 Seiten habe ich dir genau beschrieben, wie du mit Hilfe der Ernährung deine Leistung im Tischtennis langfristig steigern kannst.

    • Wie die optimale Ernährung vor, während und nach dem Tischtennis aussieht
    • Wie du ganz einfach Gewicht verlieren/zulegen kannst
    • Welche Nahrungsergänzungsmittel für Tischtennisspieler wirklich Sinn machen
    • Wie du die richtige Ernährung in deinen Alltag integrierst (inklusive Rezepte!)
  • Mehr TTR Punkte

    Du erfährst von allen 5 Experten Tipps, die dir wirklich dabei helfen, ein besserer Tischtennisspieler zu werden.

    • Praxistipps, die wirklich funktionieren
    • mentale Hacks, die du in engen Spielsituationen nutzen kannst
    • Coaching Tipps, mit denen auch deine Mannschaftskollegen erfolgreicher werden
    • Trainingstipps, die für jedes Leistungsniveau geeignet sind

DIE GENAUEN INHALTE DES E-BOOK-KURSES

(Klicke auf die Tabs, um alle Unterkapitel zu sehen)

Kapitel 1 - Wie setzt sich unsere Ernährung zusammen? +
  • Grundumsatz
  • Fette
  • Kohlenhydrate
  • Eiweiße
  • Mineralstoffe & Vitamine
  • Getränke
  • Unterschiedliche Ernährungsformen
Kapitel 2 - Ernährung vor dem Training/Wettkampf +
  • Welches Ziel wollen wir damit erreichen?
  • Vorgang im Körper
  • Vorbereitung der Mahlzeiten
  • Konkrete Empfehlungen
Kapitel 3 - Ernährung während und nach dem Training/Wettkampf +
  • Zeitliche Varianz des Trainings
  • Spät abends noch essen?
  • Ernährung während dem Wettkampf
  • Zeitfenster nach dem Training/Wettkampf
  • Empfehlungen
Kapitel 4 - Abnehmen und Zunehmen +
  • Kalorienbedarf
  • Sportliche Betätigung
  • Welche Lebensmittel beschleunigen den Vorgang?
  • Welche Lebensmittel sollte man vermeiden?
  • Diäten
Kapitel 5 - Ernährung von Profisportlern +
  • Fabian Hambüchen
  • Schwimmer
  • Julian Draxler
  • Dimitrij Ovtcharov
  • Das Umfeld
Kapitel 6 - Nahrungsergänzungsmittel +
  • Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
  • Gründe für Nahrungsergänzungsmittel
  • Nahrungsergänzungsmittel für Tischtennisspieler
  • Welche Wirkung können wir erzielen?
  • Konkrete Empfehlungen

Interview 1: Kilian Ort, deutscher Tischtennis-Nationalspieler

Foto: Marc Gauci

Kilian Ort ist einer der größten Nachwuchstalente im deutschen Tischtennis. Als Bundesligaspieler und Nationalspieler hat er über die Jahre ein Know-How entwickelt, wovon Amateurspieler nur träumen können.


Kilian Ort nimmt dich mit in den Alltag von einem Nationalspieler und zeigt dir, wie du mit ein paar ganz einfachen Tricks noch besser im Tischtennis werden kannst.

Interview 2: Uwe Köhlinger, Ernährungsberater & Personal Trainer


Uwe Köhlinger ist ein zertifizierter Ernährungsberater und seit Jahrzehnten als Personal Trainer aktiv.


Gemeinsam schauen wir uns an, wie du mit der Ernährung auf dein nächstes Level im Tischtennis kommen kannst. Außerdem zeigen wir dir, wie du am besten mit einer Ernährungsumstellung beginnst und besprechen, welche Fitnessübungen für Tischtennisspieler keinen Sinn machen.

Interview 3: Torben Wosik, Vize-Europameister im Einzel und A-Lizenz Trainer


Torben Wosik ist nicht nur einer der bekanntesten Tischtennisspieler Deutschlands, sondern auch noch ein sehr gefragter Trainer. Seit 2010 leitet er unter anderem die Torben Wosik Tischtennis Akademie" in Böblingen.


Gemeinsam haben wir uns über Themen wie das Unterbewusstsein, Krafttraining und TTR Punkte unterhalten. Torben Wosik gibt konkrete Tipps, die du direkt in deinen Trainingsalltag integrieren kannst.

Interview 4: Alexander Flemming, Clickball Vize-Weltmeister (2x) und deutscher Meister im Doppel (2x)

Foto: Erik Thomas

Alexander Flemming ist Publikumsliebling und Leistungsträger beim TV Hilpoltstein in der 2. Tischtennis Bundesliga sowie einer der bekanntesten Clickball Spieler der Welt. Mit seiner sympathischen Art und seinem Fachwissen ist er ein echtes Highlight von diesem Kurs.


Über eine Stunde haben wir ausgearbeitet, wie du als Tischtennisspieler den nächsten Schritt machen kannst. Die Themen sind unter anderem Coaching, Systemtraining, Clickball und Fitness.

2018 wird dein Jahr!

Mache 2018 zu deinem Jahr..mit dem Code Tischtennis2018 bekommst du 18% Rabatt auf jede Version.

Basic
29.00€
  • 250 Seiten Ebook über Tischtennis und Ernährung
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Die leichte Variante

V.I.P.
99.00€
  • 250 Seiten Ebook über Tischtennis und Ernährung
  • ca. 3 Stunden Video Interview mit Torben Wosik, Alexander Flemming und Uwe Köhlinger
  • Bonus: 33 Seiten Interview mit Kilian Ort
  • 2x 30 Minuten Skype Coaching mit mir -> Wir arbeiten in 2 Sessions gemeinsam einen individuellen Ernährungsplan für dich aus und machen nach 3 Monaten eine Nachbesprechung
  • 24/7 Betreuung für 3 Monate
Jetzt kaufen!

Die all-inclusive Variante

Ausverkauft! 

 

Die Abbuchung erfolgt durch DigiStore24

Geld zurück Garantie!

Erhalte innerhalb der ersten 30 Tage dein Geld zurück, wenn du nicht zufrieden bist. Ich möchte, dass du im Tischtennis besser wirst, daher sollte Geld nicht das Problem sein.

Wenn du gar nichts aus dem Kurs mitnehmen kannst oder einfach nicht zufrieden bist, dann erhältst du den vollen Kaufpreis wieder zurück.

Luis Luis

Das E-Book hat mir einen sehr ausführlichen Einblick in die optimale Ernährung gegeben. Ich weiß jetzt, wann ich welche Nährstoffe zu mir nehmen soll und was sie bewirken.

Natürlich hilft die Ernährung hauptsächlich langfristig, aber es wurden auch Tipps zur Ernährung vor dem Spiel genannt, damit man eine optimale Leistung abrufen kann.

Es ist klar, dass jeder Spieler anders auf verschiedene Gerichte reagiert, aber es ist auf jeden Fall für jeden etwas dabei!

Ich bin mir schon fast sicher, dass das Buch mir sehr weiterhelfen wird.

Die Sprache und Ausdrucksweise ist für mein Empfinden sehr gut gewählt. Gegen Ende hin wirkt das Buch vor allem sehr motivierend.

Igor Maurer Igor Maurer

Guten Abend Bojan,
ich wollte mich bei dir bedanken.
Habe mir dein E-Book gekauft mit den zahlreichen Interviews und bin jetzt schon total begeistert davon.
Habe es zwar erst gestern gekauft aber schon ins E-Book reingelesen und das Interview mit Torben Wosik angeschaut, das war schon sehr überzeugend.

....Und ich bin fest überzeugt das ich mit dem E- Book langfristig besser werde speziell im Bereich Ernährung und Fitness.

Deshalb wollte ich mich bedanken.
Sehr starke Youtube Videos und das E-Book weltklasse.
Mach weiter so.

                           WER IST BOJAN BESINGER?

Ich bin Tischtennis Coach und komme selbst als Spieler aus dem Leistungssport im Tischtennis. Seit 2015 helfe ich Tag für Tag tausenden Tischtennisspielern über verschiedene Social Media Kanäle wie Instagram, Facebook, YouTube oder meinem Tischtennis Blog dabei, erfolgreicher im Tischtennis zu werden.

Wieso schreibe ich ein Buch über die richtige Ernährung im Tischtennis?

Die Ernährung bildet immer das Fundament. Immer. Ich erkenne so oft, wie wichtig die Ernährung für Sportler und speziell für Tischtennisspieler ist und wie sehr sie über Erfolg oder Scheitern entscheidet. Leider haben das viele noch nicht verstanden. Wenn du physisch und psychisch nicht in der Lage bist, Höchstleistungen abzurufen, dann ist die Ursache meistens eine falsche Ernährungsweise. Ich habe mich deshalb zwei Jahre lang intensiv mit dem Thema Ernährung im Tischtennis auseinandergesetzt und bin stolz, dir nun diesen umfangreichen Kurs zur Verfügung stellen zu können.

Häufig gestellte Fragen

Ab wie viel TTR Punkten kann von einer optimierten Ernährung profitiert werden? +

Es ist wichtig, dass eine gewisse Grundtechnik vorhanden ist. Jedoch kann jeder Tischtennisspieler von einer optimierten Ernährung profitieren.

Ist zum Lesen ein E-Book Reader oder Kindle notwendig? +

Nein. Du kannst das E-Book ganz einfach als PDF-Datei auf deinem Handy, Tablet oder Computer lesen.

 

Wie ist das mit den Interviews? +

3 Interviews auf Video von Torben Wosik, Alexander Flemming und Uwe Köhlinger.

Interview mit Kilian Ort als ausführliche PDF Datei zum Nachlesen.

Wie erhältst du Zugriff auf den Kurs? +

Du landest nach dem Kauf auf einer Webseite und findest dort die Buchdatei und die Links zu den Interviews.

Gibt es den E-Book Kurs auch in gedruckter Form? +

Nein, den E-Book-Kurs gibt es nur in digitaler Form, daher der Name “E-Book” – ganz im Stil von Minimalismus. Es ist auch momentan keine gedruckte Ausgabe in Planung. Du kannst dir das PDF aber gern ausdrucken.

Wurde das E-Book Korrektur gelesen? +

Ja, natürlich. Das E-Book wurde sowohl inhaltlich als auch sprachlich/formal Korrektur gelesen.

Inhaltlich von dem Gründer von omega3zone, der auch selbst seit Jahrzehnten als Personal Trainer aktiv ist und zahlreiche Ernährungspläne geschrieben hat.

Die Lektorin war Anja Möbes, die beruflich Inhalte auf ihre Richtigkeit überprüft.

Du hast eine Frage zu dem Kurs?


Dann schreibe mir einfach eine Mail an bojanbesinger@tischtennis-ernaehrung.de